Rekomendasi skincare buat malam tidak harus terdiri dari banyak produk. Rutinitas yang baik justru dimulai dari kebutuhan kulit, kemudian memilih produk yang mampu membersihkan, memberikan perawatan tertentu, serta menjaga kelembapan selama tidur. Penggunaan terlalu banyak produk dalam satu waktu dapat meningkatkan risiko kulit terasa perih, kering, kemerahan, atau muncul jerawat baru.
Malam hari sering dipilih untuk memakai beberapa bahan aktif seperti retinol, retinoid, glycolic acid, salicylic acid, niacinamide, dan azelaic acid. Namun setiap bahan mempunyai fungsi berbeda. American Academy of Dermatology juga mengingatkan bahwa terlalu banyak produk, khususnya beberapa produk antiaging secara bersamaan, dapat membuat kulit mengalami iritasi.
Rutinitas malam karena itu sebaiknya tidak dibangun berdasarkan jumlah botol di meja rias. Lebih penting memahami jenis kulit, keluhan utama, toleransi terhadap bahan aktif, serta produk apa yang benar benar dibutuhkan.
Facial Cleanser Menjadi Produk Pertama yang Perlu Disiapkan
Skincare malam sebaiknya dimulai dengan membersihkan wajah. Sepanjang hari, permukaan kulit dapat terkena minyak, keringat, debu, kosmetik, dan berbagai produk yang digunakan sejak pagi.
Pembersih wajah yang lembut umumnya menjadi pilihan paling aman untuk penggunaan rutin. Hindari anggapan bahwa wajah harus terasa kesat setelah dicuci. Sensasi sangat kesat tidak selalu menunjukkan bahwa wajah lebih bersih.
American Academy of Dermatology menganjurkan penggunaan gentle cleanser dan menyarankan agar proses membersihkan wajah dilakukan secara lembut. Pada kulit yang mudah berminyak sekalipun, pembersih yang terlalu keras dapat menyebabkan iritasi.
Jika menggunakan makeup atau produk yang sulit dibersihkan dengan facial cleanser biasa, pembersihan dapat diawali dengan produk penghapus makeup yang sesuai, kemudian dilanjutkan dengan facial cleanser lembut.
Usahakan tidak menggosok kulit terlalu kuat menggunakan handuk, kapas, atau scrub kasar. Setelah selesai, keringkan wajah dengan cara ditepuk perlahan.
Micellar Water atau Cleansing Balm Bisa Dipakai Sebelum Facial Wash
Pengguna makeup tebal atau produk wajah yang tahan air biasanya memerlukan tahap pembersihan tambahan sebelum menggunakan facial wash.
Micellar water, cleansing oil, atau cleansing balm dapat digunakan untuk melarutkan makeup dan produk berbasis minyak. Setelah itu, wajah dapat dibersihkan kembali memakai facial cleanser.
Namun double cleansing tidak harus dilakukan oleh setiap orang setiap malam. Apabila wajah tidak menggunakan makeup dan produk yang digunakan sepanjang hari mudah dibersihkan, satu tahap pencucian dapat mencukupi.
Hal yang perlu diperhatikan adalah reaksi kulit setelah dibersihkan. Apabila kulit terasa sangat tertarik, bersisik, perih, atau kemerahan, rutinitas pembersihan mungkin terlalu agresif.
Pemilik kulit sensitif dapat mencari cleanser berlabel gentle, hydrating, fragrance free, atau sensitive skin. Produk sederhana sering kali lebih mudah digunakan dibandingkan cleanser dengan banyak bahan aktif.
Niacinamide Cocok untuk Rutinitas Malam yang Sederhana
Niacinamide menjadi salah satu bahan skincare yang banyak digunakan karena relatif mudah dimasukkan ke dalam berbagai rutinitas. Bahan ini merupakan salah satu bentuk vitamin B3 yang digunakan secara topikal pada kulit.
Cleveland Clinic menyebut niacinamide dapat membantu mendukung lapisan pelindung kulit, membantu menjaga kelembapan, mengurangi kemerahan, serta membantu mengontrol produksi minyak. Bahan ini juga banyak digunakan untuk membantu membuat warna kulit terlihat lebih merata.
Serum niacinamide dapat digunakan setelah membersihkan wajah sebelum menggunakan pelembap. Banyak produk menggunakan konsentrasi sekitar 5 persen atau lebih rendah, meskipun formulasi setiap merek dapat berbeda.
Bagi pemilik kulit sensitif, tidak ada kewajiban langsung menggunakan konsentrasi tinggi. Mulailah dari formula yang lebih lembut dan lihat respons kulit selama beberapa minggu.
Menurut penulis, niacinamide menjadi salah satu pilihan yang cukup masuk akal bagi orang yang baru mulai membangun skincare malam karena dapat digunakan dalam rutinitas sederhana tanpa harus langsung memakai banyak bahan aktif.
Jika setelah pemakaian muncul rasa terbakar, gatal, atau kemerahan yang tidak kunjung mereda, penggunaan sebaiknya dihentikan terlebih dahulu.
Retinol Banyak Dipilih untuk Perawatan Malam
Retinol menjadi salah satu bahan yang paling sering ditemukan dalam produk skincare malam. Retinol termasuk kelompok retinoid yang berasal dari vitamin A.
American Academy of Dermatology menjelaskan bahwa retinoid dapat membantu mempercepat pergantian sel permukaan kulit serta mendukung produksi kolagen. Retinoid juga digunakan dalam perawatan jerawat, warna kulit tidak merata, garis halus, dan tekstur kulit.
Namun retinol bukan bahan yang sebaiknya digunakan secara berlebihan ketika baru pertama kali mencoba.
Pemula dapat memulai dengan formula berkekuatan rendah dan frekuensi yang tidak terlalu sering. AAD menyebut penggunaan setiap dua malam dapat menjadi cara untuk mulai mengenalkan retinoid pada kulit, kemudian frekuensinya ditingkatkan perlahan apabila kulit dapat menerimanya.
Jumlah produk juga tidak perlu banyak. Lapisan tipis biasanya sudah mencukupi seluruh area wajah sesuai petunjuk produk.
Retinol Tidak Harus Digunakan Setiap Malam Sejak Hari Pertama
Keinginan mendapatkan perubahan cepat sering membuat seseorang memakai retinol terlalu sering. Padahal kulit membutuhkan waktu untuk beradaptasi.
Penggunaan berlebihan dapat membuat kulit kering, mengelupas, terasa terbakar, atau mengalami kemerahan. Harvard Health mencatat retinoid dapat menyebabkan kekeringan dan iritasi sehingga dokter sering menyarankan pemakaian secara bertahap sebelum menuju penggunaan yang lebih sering.
Jika kulit terasa mudah kering, pelembap dapat digunakan untuk membantu meningkatkan toleransi. AAD juga menyebut moisturizer dapat digunakan sebelum retinoid pada orang yang mudah mengalami iritasi.
Hasil penggunaan retinoid juga tidak seharusnya diharapkan hanya dalam beberapa malam. Perubahan garis halus dan kondisi kulit memerlukan penggunaan teratur selama beberapa bulan.
Perhatian khusus diperlukan bagi wanita hamil. AAD menyatakan retinoid tidak boleh digunakan selama kehamilan. Jika sedang hamil, merencanakan kehamilan, atau mempunyai kondisi kulit tertentu, konsultasikan pilihan bahan aktif kepada dokter.
Salicylic Acid Bisa Dipertimbangkan untuk Kulit Berminyak dan Berjerawat
Pemilik kulit berminyak, komedo, atau jerawat sering mempertimbangkan salicylic acid sebagai salah satu bahan dalam rutinitas malam.
Salicylic acid termasuk beta hydroxy acid atau BHA. Bahan ini digunakan dalam berbagai produk seperti cleanser, toner, serum, dan perawatan jerawat.
American Academy of Dermatology menjelaskan bahwa salicylic acid membantu membuka pori yang tersumbat dan melakukan eksfoliasi pada kulit. Bahan tersebut dapat digunakan terutama untuk whitehead dan jerawat.
Tetapi penggunaan lebih banyak tidak selalu memberikan hasil lebih baik.
Kulit yang baru mulai menggunakan salicylic acid dapat diperkenalkan secara bertahap. Jika muncul kekeringan atau iritasi, frekuensi dapat dikurangi.
Jangan merasa harus menggunakan salicylic acid hanya karena wajah berminyak. Pelembap tetap diperlukan karena kulit berminyak juga dapat mengalami kekurangan kelembapan.
AHA Membantu Merawat Tekstur dan Permukaan Kulit
Selain BHA, kelompok alpha hydroxy acid atau AHA juga banyak tersedia dalam produk skincare malam. Glycolic acid dan lactic acid merupakan dua jenis yang sering ditemukan.
AHA bekerja terutama pada lapisan permukaan kulit dengan membantu pelepasan sel kulit lama. DermNet menyebut glycolic acid dan lactic acid banyak digunakan dalam kosmetik untuk membantu memperbaiki tampilan permukaan, warna, dan tekstur kulit.
Produk leave on dengan AHA sering digunakan pada malam hari. Namun tidak semua orang memerlukan eksfoliasi setiap malam.
Jika baru menggunakan AHA, pilih satu produk terlebih dahulu dan jangan langsung menggabungkannya dengan banyak bahan kuat pada malam yang sama.
Kulit yang terlalu sering dieksfoliasi dapat terasa sensitif, perih saat menggunakan produk sederhana, atau mengalami kekeringan berlebihan.
Pemakaian sunscreen pada pagi hingga siang hari juga menjadi bagian yang tidak boleh diabaikan ketika rutin menggunakan produk eksfoliasi.
Azelaic Acid Menarik untuk Jerawat dan Bekas Kehitaman
Azelaic acid merupakan bahan lain yang dapat dipertimbangkan dalam rutinitas malam, terutama bagi orang yang mempunyai jerawat sekaligus noda kehitaman setelah jerawat.
AAD menjelaskan bahwa azelaic acid dapat membantu membuka pori yang tersumbat, bekerja terhadap bakteri yang berkaitan dengan jerawat, serta membantu mengurangi peradangan. Bahan ini juga digunakan untuk membantu memudarkan noda gelap setelah jerawat mereda.
Produk azelaic acid tersedia dalam berbagai konsentrasi. Sebagian merupakan produk kosmetik, sementara konsentrasi tertentu dapat masuk dalam perawatan yang diberikan tenaga medis, tergantung negara dan produknya.
Azelaic acid dapat menjadi pilihan ketika seseorang ingin menangani beberapa keluhan sekaligus tanpa menggunakan terlalu banyak produk.
Namun tetap perhatikan toleransi kulit. Rasa sedikit tingling dapat terjadi pada sebagian orang, tetapi rasa terbakar kuat atau iritasi terus menerus bukan sesuatu yang harus dipaksakan.
Hyaluronic Acid Bisa Membantu Menambah Kelembapan
Untuk kulit yang mudah terasa kering setelah mencuci wajah, serum atau pelembap dengan hyaluronic acid dapat menjadi pilihan.
Hyaluronic acid banyak digunakan sebagai humektan, yaitu bahan yang membantu menarik dan mempertahankan air pada lapisan kulit. AAD juga memasukkan hyaluronic acid sebagai salah satu bahan yang dapat dicari pada produk pelembap.
Pemakaiannya tidak harus berdiri sendiri dalam bentuk serum. Banyak moisturizer sudah memiliki hyaluronic acid dalam formulanya.
Karena itu, orang yang sudah menggunakan pelembap dengan kandungan humektan sebenarnya tidak selalu memerlukan serum hidrasi tambahan.
Rutinitas akan lebih mudah dijaga apabila setiap produk mempunyai fungsi yang jelas. Daripada menggunakan tiga serum hidrasi sekaligus, satu pelembap yang sesuai terkadang sudah mencukupi.
Ceramide Cocok untuk Kulit yang Mudah Kering dan Sensitif
Ceramide sering dijumpai dalam produk moisturizer dan banyak digunakan untuk membantu mempertahankan lapisan pelindung kulit.
AAD merekomendasikan ceramide sebagai salah satu kandungan yang dapat dicari dalam pelembap. Hyaluronic acid dan dimethicone juga termasuk bahan yang dapat membantu menjaga hidrasi kulit.
Pelembap dengan ceramide dapat digunakan sebagai tahap akhir setelah serum atau bahan aktif.
Pada kulit kering, formula berbentuk cream biasanya terasa lebih nyaman karena lebih kaya. Untuk kulit berminyak, tekstur gel atau lotion yang lebih ringan dapat menjadi alternatif.
Kulit kombinasi dapat memilih lotion yang tidak terlalu berat tetapi tetap memberikan hidrasi cukup.
Tidak perlu takut menggunakan moisturizer hanya karena mempunyai kulit berminyak atau berjerawat. AAD menyebut pelembap dapat membantu mengurangi kekeringan yang muncul ketika seseorang menggunakan salicylic acid, retinoid, atau pengobatan jerawat lainnya.
Moisturizer Tetap Menjadi Produk Penting Setelah Serum
Serum sering mendapatkan perhatian lebih besar karena mengandung bahan aktif. Namun moisturizer tetap mempunyai posisi penting dalam skincare malam.
Fungsi utamanya adalah membantu menjaga air di kulit sekaligus memperkuat kenyamanan permukaan kulit selama beberapa jam setelah produk sebelumnya digunakan.
DermNet membagi pelembap dalam beberapa bentuk, termasuk ointment, cream, lotion, dan produk dengan kandungan humektan. Tekstur yang dipilih dapat disesuaikan dengan kondisi kulit dan tingkat kekeringannya.
Untuk wajah sangat kering, cream yang lebih kaya biasanya lebih cocok dibandingkan gel ringan. Sebaliknya, kulit berminyak dapat mencoba gel moisturizer atau lotion.
Pemilik kulit berjerawat dapat mencari keterangan non comedogenic atau won’t clog pores agar produk yang dipilih lebih sesuai dengan kulit yang mudah mengalami penyumbatan.
Menurut penulis, moisturizer sering dianggap terlalu sederhana dibandingkan serum mahal, padahal pelembap yang sesuai justru dapat menentukan apakah kulit mampu menjalani rutinitas bahan aktif dengan nyaman atau terus menerus mengalami iritasi.
Jangan Campurkan Semua Bahan Aktif dalam Satu Malam
Punya beberapa serum bukan berarti semuanya harus digunakan secara bersamaan.
Menggunakan retinol, AHA, BHA, dan berbagai produk eksfoliasi dalam satu rutinitas dapat meningkatkan kemungkinan kulit mengalami iritasi, terutama pada orang yang belum terbiasa.
AAD secara umum memperingatkan bahwa penggunaan terlalu banyak produk dapat mengiritasi kulit. Pendekatan yang lebih sederhana biasanya lebih mudah dievaluasi karena pengguna dapat mengetahui produk mana yang memberikan hasil dan produk mana yang membuat kulit tidak nyaman.
Salah satu cara sederhana adalah memberikan malam berbeda untuk bahan aktif tertentu.
Sebagai contoh, seseorang dapat menggunakan retinol pada malam tertentu, kemudian menjalankan rutinitas hidrasi sederhana pada malam berikutnya. Eksfoliasi dapat ditempatkan pada malam lain jika memang dibutuhkan.
Tidak ada kewajiban memiliki seluruh jenis bahan aktif. Jika masalah utama hanya kulit kering, cleanser lembut dan moisturizer yang baik bisa lebih penting dibandingkan membeli berbagai serum eksfoliasi.
Kulit Berminyak Tetap Membutuhkan Pelembap Malam
Kesalahan yang cukup sering ditemukan adalah melewatkan moisturizer karena wajah mudah berminyak.
AAD menjelaskan bahwa penggunaan pembersih terlalu keras untuk kulit berminyak dapat menyebabkan iritasi. Lembaga tersebut tetap menyarankan penggunaan moisturizer setelah membersihkan wajah.
Pemilik kulit berminyak dapat mencari pelembap dengan tekstur gel yang ringan dan tidak menyumbat pori.
Niacinamide juga dapat dipertimbangkan karena dapat membantu mengatur produksi minyak sekaligus membantu fungsi lapisan pelindung kulit.
Jika terdapat komedo, salicylic acid dapat menjadi salah satu pilihan bahan aktif. Namun mulailah secara perlahan agar kulit tidak mengalami kekeringan berlebihan.
Rutinitasnya dapat terdiri dari cleanser lembut, satu serum sesuai keluhan, kemudian moisturizer ringan.
Kulit Kering Lebih Cocok dengan Rutinitas yang Menenangkan
Orang dengan kulit kering sebaiknya tidak terlalu mengejar sensasi kulit kesat setelah membersihkan wajah.
Gunakan gentle cleanser, kemudian pilih moisturizer yang mengandung bahan seperti ceramide, glycerin, hyaluronic acid, atau bahan pelembap lain yang sesuai.
AAD menyebut ceramide dan hyaluronic acid sebagai kandungan yang dapat membantu menjaga kelembapan. Produk tanpa fragrance juga sering lebih nyaman bagi kulit kering yang mudah mengalami iritasi.
Jika ingin menggunakan retinol, frekuensi penggunaan sebaiknya dimulai perlahan.
Moisturizer dapat digunakan untuk membantu mengurangi kekeringan yang mungkin muncul. Apabila kulit sudah mengalami iritasi, memberikan jeda pada bahan aktif dan menjalankan rutinitas sederhana dapat menjadi pilihan sampai kulit kembali nyaman.
Kulit Sensitif Tidak Perlu Mengejar Banyak Produk Viral
Kulit sensitif membutuhkan pendekatan yang lebih selektif karena tidak semua produk populer akan cocok.
Mulailah dengan cleanser lembut dan moisturizer. Setelah kondisi kulit stabil, bahan tambahan dapat diperkenalkan satu per satu.
Niacinamide dengan formulasi sederhana dapat menjadi salah satu pilihan. Cleveland Clinic mencatat bahan tersebut umumnya dianggap lembut, meskipun pada sebagian kecil orang tetap dapat menimbulkan gatal, sensasi terbakar ringan, atau kemerahan. Patch test dapat dilakukan sebelum penggunaan rutin.
Retinoid membutuhkan perhatian lebih pada kulit yang mudah merah atau sangat kering. AAD menyebut orang dengan banyak kemerahan atau peradangan sebaiknya berkonsultasi dengan dokter kulit sebelum menggunakan retinoid.
Produk berlabel natural juga tidak otomatis lebih aman bagi kulit sensitif. Bahan alami tetap dapat memicu alergi atau iritasi pada orang tertentu.
Skincare Malam Tidak Akan Maksimal Tanpa Sunscreen pada Pagi Hari
Walaupun sunscreen tidak digunakan sebagai produk malam, rutinitas dengan bahan aktif perlu dilengkapi perlindungan matahari pada pagi dan siang hari.
AAD merekomendasikan sunscreen broad spectrum dengan SPF 30 atau lebih tinggi sebagai bagian dari perlindungan kulit sehari hari.
Penggunaan sunscreen semakin penting bagi orang yang memakai retinoid atau bahan eksfoliasi. DermNet juga menekankan pentingnya perlindungan matahari ketika menggunakan produk AHA.
Sunscreen tidak hanya digunakan ketika pergi ke pantai. Aktivitas harian di luar ruangan tetap membuat kulit terpapar sinar ultraviolet.
Karena itu, rutinitas skincare malam sebaiknya dipandang sebagai pasangan dari perawatan pagi. Malam digunakan untuk membersihkan, merawat, dan melembapkan, sementara pagi memberikan perlindungan terhadap paparan sinar matahari.
Susunan Skincare Malam Bisa Dibuat Sangat Sederhana
Urutan penggunaan produk sebenarnya tidak perlu dibuat rumit. American Academy of Dermatology merekomendasikan membersihkan wajah terlebih dahulu, menggunakan obat atau treatment jika diperlukan, kemudian menggunakan moisturizer.
Untuk pemula, rutinitas malam dapat terdiri dari facial cleanser, satu produk aktif, dan moisturizer.
Jika masalah utama adalah dehidrasi, bahan aktif tidak selalu diperlukan. Cleanser dan moisturizer sudah dapat menjadi dasar.
Jika masalah utama adalah komedo, salicylic acid dapat dipertimbangkan.
Untuk jerawat serta bekas kehitaman, azelaic acid dapat menjadi salah satu pilihan.
Untuk garis halus, tekstur, atau pigmentasi ringan, retinol dapat dipertimbangkan selama kondisi kulit memungkinkan.
Niacinamide dapat digunakan sebagai pilihan yang relatif fleksibel untuk membantu lapisan pelindung kulit, kemerahan, minyak, serta warna kulit yang terlihat kurang merata.
Berikan Waktu Sebelum Menilai Sebuah Produk
Skincare bukan produk yang selalu memberikan perubahan dalam hitungan beberapa hari. Beberapa bahan membutuhkan pemakaian teratur selama berminggu minggu bahkan berbulan bulan.
Untuk retinoid misalnya, Harvard Health mencatat perubahan pada garis halus dapat membutuhkan sekitar tiga sampai enam bulan penggunaan teratur, sementara hasil yang lebih optimal dapat memerlukan waktu lebih lama.
Pada perawatan jerawat, AAD juga menyebut sebagian produk dapat membutuhkan sekitar empat sampai delapan minggu sebelum perbaikan mulai terlihat.
Karena itu, mengganti seluruh produk setiap minggu membuat respons kulit menjadi sulit dinilai.
Masukkan produk baru satu per satu. Cara ini memudahkan pengguna mengetahui apakah muncul iritasi, breakout, atau perubahan yang diinginkan setelah produk mulai digunakan.
Segera Evaluasi Rutinitas Jika Kulit Terus Terasa Perih
Rasa sakit bukan tanda bahwa skincare sedang bekerja lebih kuat. Kulit yang terus menerus perih, merah, mengelupas berat, terasa panas, atau gatal perlu mendapatkan perhatian.
Hentikan terlebih dahulu produk yang dicurigai menyebabkan masalah dan gunakan rutinitas yang lebih sederhana.
Jerawat yang berat, meninggalkan bekas dalam, terus memburuk, atau tidak membaik dengan produk bebas juga sebaiknya diperiksakan kepada dokter kulit. AAD mencatat berbagai jenis jerawat dapat memerlukan perawatan berbeda, termasuk obat topikal maupun terapi yang diresepkan dokter.
Hal yang sama berlaku bagi orang dengan rosacea, eksim, alergi kulit, atau kondisi kulit lain. Produk yang cocok untuk kulit normal belum tentu sesuai ketika terdapat penyakit kulit.
Rutinitas malam yang paling sesuai pada akhirnya bukan yang memiliki serum terbanyak, melainkan rangkaian produk yang dapat digunakan secara konsisten tanpa membuat kulit terus mengalami iritasi.
Comment