Sebagai beauty influencer yang hidupnya selalu terlihat “on” di media sosial, aku sering dikira super rajin, super sibuk, dan super produktif. Padahal, belakangan ini rahasia hidupku jauh lebih sederhana: aku sengaja malas untuk hal yang tidak penting. Bukan malas asal malas, tapi memilih untuk tidak menghabiskan energi di hal yang tidak memberi nilai buat kesehatan kulit, mental, hubungan, dan karierku.
Kenapa Aku Memilih Malas untuk Hal yang Tidak Penting
Sebelum aku sadar pentingnya malas untuk hal yang tidak penting, hidupku penuh checklist. Semua mau dikerjain, semua mau direspons, semua mau dihadiri. Hasilnya? Capek, mood swing, kulit kusam, dan gampang meledak hanya karena hal sepele.
Di titik itu aku mulai bertanya ke diri sendiri:
Apakah semua ini benar benar penting? Atau aku cuma takut dibilang tidak peduli?
> “Begitu aku berani malas untuk hal yang tidak penting, aku baru sadar betapa banyak waktu yang selama ini aku buang hanya untuk menyenangkan orang lain dan mengabaikan diriku sendiri.” – Ponny
Malas di sini bukan berarti tidak bertanggung jawab. Ini soal memfilter mana yang layak dikasih energi, mana yang cukup disenyumin lalu dilepas.
Memahami Batas Diri: Pondasi untuk Berani Malas
Sebelum bisa santai dan malas untuk hal yang tidak penting, kita harus kenal dulu batas diri. Banyak dari kita capek bukan karena kerjaan berat, tapi karena tidak tahu kapan harus berhenti dan bilang “cukup”.
Tanda Kamu Terlalu Sibuk dengan Hal yang Tidak Penting
Kalau beberapa hal ini sering kamu rasakan, besar kemungkinan kamu butuh belajar malas untuk hal yang tidak penting:
1. Sering merasa bersalah kalau menolak ajakan
Padahal kamu sudah lelah, tapi tetap memaksa ikut zoom meeting yang sebenarnya bisa diwakilkan, atau nongkrong yang kamu tidak nikmati.
2. Overthinking setelah melihat aktivitas orang lain di media sosial
Orang lain olahraga jam 5 pagi, kamu merasa gagal. Orang lain ikut semua event, kamu takut ketinggalan. Padahal kebutuhan tiap orang beda.
3. Selalu bilang “iya” dulu, baru menyesal kemudian
Kamu setuju bantu ini itu, padahal jadwalmu sudah penuh. Akhirnya kamu mengerjakan semua dengan setengah hati dan setengah energi.
4. Tubuh mulai protes
Susah tidur, gampang pusing, jerawat hormonal muncul terus, dan kamu merasa lelah bahkan setelah bangun tidur.
> “Dulu aku mengira capek adalah tanda aku produktif. Sekarang aku sadar, capek terus menerus justru tanda aku terlalu banyak mengurus hal yang tidak penting.” – Ponny
Bedakan Penting, Mendesak, dan Cuma Bikin Ribut
Banyak hal terlihat penting padahal cuma mendesak atau bahkan cuma bikin ribut. Di sini kunci untuk berani malas untuk hal yang tidak penting.
Coba tanya ke diri sendiri setiap kali ada permintaan, ajakan, atau tugas:
– Apakah ini penting untuk kesehatan fisik dan mentalku?
– Apakah ini penting untuk pekerjaan atau masa depan finansialku?
– Apakah ini penting untuk hubungan yang benar benar aku jaga?
– Atau ini cuma takut dinilai orang lain?
Kalau jawabannya lebih banyak ke “takut dinilai” daripada “memang penting”, di situlah kamu boleh banget mulai malas.
Malas untuk Hal yang Tidak Penting dalam Rutinitas Sehari Hari
Konsep malas untuk hal yang tidak penting baru terasa manfaatnya ketika diterapkan di aktivitas sehari hari yang kelihatannya sepele tapi menguras energi.
Rutinitas Kecantikan: Minimalis tapi Tetap Maksimal
Banyak yang mengira aku punya skincare 10 step setiap malam. Kenyataannya, aku justru menerapkan malas untuk hal yang tidak penting di rutinitas kecantikan.
> “Aku pernah terjebak di fase coba semua produk. Akhirnya kulitku protes, iritasi, dan aku malah insecure. Sejak itu aku belajar: kulit tidak butuh semua, kulit butuh yang tepat.” – Ponny
Beberapa hal yang aku pilih untuk “malas” lakukan:
– Gonta ganti produk hanya karena tren
Kulit butuh konsistensi, bukan eksperimen terus menerus tanpa tujuan.
– Layering berlebihan tanpa melihat kebutuhan kulit
Kalau kulit lagi sensitif, aku pilih basic: cleanser lembut, hydrating toner, moisturizer, sunscreen. Sudah.
– Makeup full glam setiap hari
Untuk daily, aku sering hanya pakai sunscreen, concealer tipis, brow gel, dan lip tint. Kulit bisa napas, waktuku tidak habis di depan kaca.
Dengan malas untuk hal yang tidak penting di skincare dan makeup, aku dapat bonus: kulit lebih stabil, waktu pagi lebih santai, dan aku tidak merasa dikejar standar kecantikan yang melelahkan.
Media Sosial: Pilih Tampil, Pilih Menghilang
Sebagai influencer, ekspektasi untuk selalu hadir di media sosial itu besar. Tapi di sini juga aku menerapkan malas untuk hal yang tidak penting.
Hal yang aku sengaja kurangi:
– Scroll tanpa tujuan
Sekarang aku batasi waktu scroll, dan lebih fokus bikin konten yang benar benar ingin kubagikan.
– Ikut semua tren
Tidak semua tren cocok dengan value dan audiensku. Kalau tidak nyambung, aku rela malas.
– Balas semua komentar negatif
Dulu aku terpancing, sekarang aku malas untuk hal yang tidak penting seperti debat tanpa ujung. Fokusku ke orang yang benar benar ingin belajar dan terinspirasi.
> “Ada hari hari di mana aku tidak posting apa pun, bukan karena tidak punya konten, tapi karena aku memilih tenang. Dan itu tidak membuatku ‘kurang influencer’ sama sekali.” – Ponny
Cara Latihan Berani Malas untuk Hal yang Tidak Penting
Kalau kamu terbiasa jadi “yes person”, mengubah diri jadi lebih selektif memang tidak instan. Tapi bisa dilatih pelan pelan.
Latihan Sederhana: Cek Energi Sebelum Mengiyakan
Sebelum jawab “iya” ke sesuatu, biasakan berhenti sebentar dan cek:
– Energi fisik: aku lagi kuat atau lagi drop?
– Energi mental: aku lagi stabil atau lagi penuh?
– Prioritas hari ini: kewajiban utama sudah beres atau belum?
Kalau tiga tiga nya sudah berat, itu sinyal kuat untuk malas untuk hal yang tidak penting. Kamu boleh bilang, “Maaf ya, aku lagi tidak bisa commit sekarang.”
> “Salah satu kalimat paling menyelamatkan energiku: ‘Aku boleh pikir pikir dulu ya.’ Itu memberi ruang untuk tidak langsung mengiyakan hanya karena tidak enak.” – Ponny
Terapkan Malas untuk Hal yang Tidak Penting di Lingkar Pertemanan
Di pertemanan, batas ini sering paling susah. Tapi justru di sini latihan paling penting.
Beberapa contoh:
– Kamu tidak harus datang ke semua kumpul kalau memang lelah.
– Kamu boleh mute grup yang isinya hanya gosip dan bikin cemas.
– Kamu tidak wajib menjelaskan panjang lebar kenapa menolak, cukup jujur dan sopan.
Dengan begitu, kamu menjaga energi untuk teman teman yang betul betul ada saat kamu butuh, bukan hanya saat seru seruan.
Malas untuk Hal yang Tidak Penting dan Kesehatan Mental
Kesehatan mental dan konsep malas untuk hal yang tidak penting itu sangat nyambung. Ketika kita berhenti memaksakan diri di hal yang tidak esensial, beban kepala berkurang drastis.
Mengurangi Overthinking dan Rasa Bersalah
Overthinking sering muncul karena kita terlalu peduli pada hal yang sebenarnya tidak penting: komentar orang yang tidak kenal dekat, standar hidup orang lain, atau ekspektasi yang tidak pernah kita sepakati.
Dengan belajar malas untuk hal yang tidak penting, kamu secara otomatis:
– Tidak lagi memaksa diri membalas semua chat secepat mungkin, terutama yang tidak urgent.
– Tidak lagi memaksa ikut semua tren gaya hidup hanya agar dianggap “update”.
– Tidak lagi memaksa diri selalu terlihat sibuk agar dianggap sukses.
> “Rasa bersalah itu pelan pelan berkurang ketika aku sadar: aku bukan diciptakan untuk memenuhi ekspektasi semua orang. Tugasku adalah menjaga diriku sendiri dulu.” – Ponny
Ruang Kosong yang Justru Menyembuhkan
Saat kamu mulai malas untuk hal yang tidak penting, kamu akan menemukan sesuatu yang dulu terasa asing: waktu kosong.
Waktu kosong ini bisa diisi dengan:
– Tidur lebih cukup
– Jalan santai tanpa tujuan
– Maskeran sambil baca buku
– Ngobrol pelan dengan orang terdekat
Hal hal ini mungkin terlihat “tidak produktif”, tapi justru di momen momen seperti itu pikiranmu pulih dan kreativitas muncul lagi.
Menata Ulang Prioritas: Hidup Lebih Tenang, Bukan Lebih Sibuk
Konsep malas untuk hal yang tidak penting sebenarnya adalah seni menata ulang prioritas. Bukan hidup yang penuh, tapi hidup yang tepat isi.
Pilih 3 Hal Utama dalam Hidupmu
Coba tulis, tiga hal apa yang paling penting untukmu saat ini. Misalnya:
1. Kesehatan fisik dan mental
2. Karier atau studi
3. Keluarga atau hubungan inti
Setiap kali ada ajakan, tugas, atau keinginan baru, cek:
Apakah ini mendukung tiga hal ini?
Kalau jawabannya tidak, kamu punya alasan kuat untuk malas untuk hal yang tidak penting itu.
> “Begitu aku tahu apa yang paling penting, aku berhenti panik melihat apa yang orang lain lakukan. Hidup mereka, prioritas mereka. Hidupku, pilihanku.” – Ponny
Tenang Bukan Berarti Tidak Melakukan Apa Apa
Hidup tenang bukan berarti hidup pasif. Justru dengan malas untuk hal yang tidak penting, kamu bisa all out di hal yang benar benar kamu pilih.
– Di kerjaan, kamu lebih fokus dan jarang burnout.
– Di hubungan, kamu hadir penuh, bukan setengah sambil pegang HP.
– Di diri sendiri, kamu punya waktu merawat tubuh dan pikiran tanpa merasa mencuri waktu dari orang lain.
Dan di titik ini, kamu akan menyadari sesuatu yang mungkin selama ini kamu kejar dengan cara yang salah: ketenangan tidak datang dari melakukan semuanya, tapi dari berani tidak melakukan yang tidak penting.
Comment